生活習慣病予防のための男性むけレシピ

生活習慣病を予防するためのレシピってなんとなく、野菜や魚が中心でがっつり肉を食べたい男性には魅力的でないレシピが多そうな感じがしませんか？とくに男性は生活習慣病を予防するためだけわざわざ食べる物を変えたいとも思わないことでしょう。よほど自覚症状が出ている人でない限り。

生活習慣病にならないための男性むけのレシピをご紹介しましょう。まずは独身男性のためのレシピ。朝ごはんにお勧めなのは、あったかいごはんに納豆と芽カブと生玉子をのせたどんぶりです。これにしらすやゴマ、海苔などをかければこれだけで7品目ほどとることができますし、カロリーも控えめなレシピです。とても簡単なレシピなので独身男性であっても作れるはずです。

昼はほとんどの人が外食をするはずですので特にレシピは紹介しません。独身男性で自分のお弁当を作っている人などこれまで見たことありませんし。昼はストレスにならないよう好きなものをがっつり食べていいと思います。

次は夜のレシピです。具だくさんお味噌汁を作りましょう。ただ味噌をといたり野菜を切るのが面倒な人は、冷凍の野菜をいくつか買いそろえておきましょう。インスタントのお味噌汁を鍋にいれ、それに冷凍の野菜（里芋・かぼちゃ・にんじん・ごぼう・ほうれん草）そしてパンチに豚肉をぱらりと入れれば、男性の大好きな豚汁ができあがります。これにご飯でがまんしましょう。これで朝お腹がすいて目覚めるかもしれません。